Прочитај ми чланакЗапослени у Азији имају више проблема са спавањем него њихове колеге у осталим земљама, али осим што утиче на здравље, инсомнија убија и креативност и радни учинак.
У највећим градовима Јапана, Кине и других азијских земаља, где год да се окренете видећете људе како спавају на јавним местима – у возовима у метроу, парковима, па чак и у ресторанима. Удобне столице у Старбаксу су, рецимо, једно од најтраженијих места у време ручка.
Студије показју да запослени у Азији много више пате од недостатка сна него они на Западу. Око половине стално запослених у азијским градовима каже да не спава довољно, а проблем се погоршава из године у годину. У Јапану феномен уморног канцеларијског службеника који једва држи отворене очи има и посебно име: инемури, односно „спава док је присутан“.
Инсомнија не само да угрожава здравље људи, већ и њихову креативност и радни учинак. Стручњаци кажу да неспавање негативно утиче на расположење, способност фокусирања, емоционалну интелигенцију и обављање сложенијих менталних задатака. Када прескоче сан, љути отупе и постају „живи мртваци“ са црним кесама испод очију. Није баш предност, ако желите да будете оштра и креативна особа која доноси одлуке.
„СКРИВЕНИ ТРОШКОВИ“ НЕИСПАВАНОСТИ
Многи експерименти су показали да когнитивне функције опадају услед губитка ноћног сна и оног којим се он надокнађује.
„Другим речима, мањак сна, било да је у питању неколико сати током једне ноћи или читава ноћ, само ће имати за исход слабији учинак током следећег дана“, објаснио је професор Мајкл Чи, директор Центра за когнитивну неуронауку из Сингапура.
Хронична неиспаваност такође повећава ризик од добијања дијабетеса, можданог и срчаног удара и Алцхајмерове болести.
„Гледајте на то као на ‘скривене трошкове'“, додаје иронично Чи.
Болнице у кинеском граду Шенжену бележе све већи број пацијенти свих доба који се жале на несаницу, а њен узрок су брз начин живота, притисак на послу и окружење. Половина становника града који је постао чувен по технолошким компанијама и стартап предузећима има неку врсту проблема са сном, показују друга истраживања.
У самој Кини, 40% људи каже да лоше спава, а чак 70% деце пати од мањка сна. Најгоре је у Хонг Конгу, где одрасли спавају 6,5 сати дневно, показује Индекс здравог живота осигуравајућег друштва АИА.
У белој књизи јапанске владе записано је да готово половина стално запослних у земљи тврди да не спава довољно, а као разлог наводе прековремени рад.
УМОР УТИЧЕ НА КВАЛИТЕТ РАДА
Др Естер Јует Јинг Лау, асистент на одсеку за психологију Универзуитета у Хонг Конгу, каже да неадекватан сан утиче и на квалитет рада.
„Тај феномен је чест у свим градовима где се брзо живи, али је ситуација у Азији невероватна. Индустријализација и такмичарски дух који је укорењен у многим азијским културама кривци су за несаницу у најразвијенијим градовима. Највећи проблем је што већина влада није свесна шта се дешава“, каже она.
Мањак сна може се видети и у финансијским извештајима. Истраживања непрофитне органитације Ранд Европа показују да продуктивност на послу опада због комбинације ситуација када радници уопште не долазе на посао, али и када долазе и онда кад су болесни, па раде по нижим стандардима.
Студија, прва ове врсте у свету, показала је да мањак сна јапанску економију годишње кошта 138 милијарди долара, или 2,9% бруто домаћег производа, а Сједињене Државе 411 милијарди. Једноставно продужење ноћног спавања са мање од шест на између шест и седам сати додало би 75,7 милијарди долара јапанској економији.
Друго истраживање утврдило је да несаница стаје Америку 107,5 милијарди долара годишње. Готово половина оних који имају проблема са сном кажу да не иду редовно на посао или праве грешке, у поређењу са 15 посто здравих спавача.
„Иако ручак са пићем током радног времена више није прихватљив, наука доказује да је безбедније бити пијан него неиспаван, када пређете одређену границу. Умор је битан фактор у многим несрећама које су се десиле у последњих неколико деценија и наставља да сваке године убија хиљаде људи“, објаснила је др Џесика Пејн, директорка Истраживачке лабораторије за спавање, стрес и памћење на Универзитету Нотр Дам.
„Неспавање је лоше за посао – убија стартап компаније и нарочито негативно утиче на организације које се ослањају на продају креативних услуга. Стално сагоревање на послу може да активира пад менталног здравља и учинак који постижете.“
